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産後の不調でお悩みの方へ

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産後の不調によくある症状

  • 出産してから
    疲れやすく
    なった

  • 尿漏れが
    気になる

  • 産後から
    腰の痛みが
    続いている

  • 出産前に
    履けていた
    ズボンが
    履けない

産後の不調改善で、健康的な育児生活を送りましょう

出産後、腰痛や肩こりの症状でお悩みの女性は大変多くいらっしゃいます。

その主な原因として「骨盤のゆがみ」が挙げられます。

 

産後、開いた骨盤は元の状態に戻ろうとします。

その際に、赤ちゃんの抱っこや不慣れな姿勢での家事によって

骨盤周辺に負荷がかかることでゆがみが生じてしまうのです。

 

骨盤のゆがみは身体全体のバランスを崩れさせ、痛みの症状へと繋がるのです。

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産後の悩み、放置していませんか

産前・産後の身体は変化の連続と言われています。

 

ホルモンバランスの乱れ、骨盤のゆがみ、授乳中の貧血などから起こるさまざまな体調不良があります。

これらの症状を、

「産後によくある症状」

「しばらくすれば元に戻る」

と、我慢してしまっていませんか。

 

その我慢によって、体調不良だけでなく、慢性的な腰痛や肩こりなどの痛みの症状や、下半身太り、尿漏れなどの症状を引き起こす可能性があるのです。

 

なぜゆがみによってさまざまな症状が発症してしまうのでしょうか。

ここでは、その主な原因についてご紹介していきます。

 

【産後に骨盤がゆがむ原因】

妊娠中は骨盤腔内に胎児がいるため、骨盤腔内を広げようと体内からリラキシンというホルモンが出ることで骨盤関節部の靭帯が緩くなります 。

反対に、産後はオキシトシンというホルモンにより緩くなった靭帯が数ヶ月かけて戻ろうとします。

多くの方は元の状態に戻りますが、それには個人差があります。
また、出産を繰り返すことにより骨盤が元の正常な状態に戻りにくくなってしまうことがあります。

 

【骨盤のゆがみによって起こる主な症状】

骨盤周りのゆがみが生じることで、腰痛や肩こりなどの痛みの症状だけでなく、身体の筋肉を正しく使えずに姿勢や歩き方が悪くなってしまうことがあります。

また、その状態が続くことで、腰痛や恥骨痛や関節痛など身体のさまざまな箇所に支障が出てしまうのです。
骨盤のゆがみによって起こる主な症状例をご紹介します。

・腰痛
・恥骨痛
・関節痛
・尿漏れ
・冷え性
・便秘
・自律神経の乱れ

このように、身体のバランスが崩れることで全身へ影響を及ぼします。

 

産後骨盤矯正でお悩みの症状を改善

産後骨盤矯正とは、産後にゆがんでしまった骨盤を矯正するための施術で、主に手技によって施術を行います。

出産後に骨盤矯正の効果が得られる期限は出産後半年で、半年を過ぎると効果を得ることが難しくなるとも言われています。

また、出産後直後は体力も回復せず骨盤はまだとても不安定な状態です。

そのため、自然分娩の方は2ヶ月程後から、帝王切開の方は3ヶ月程後から産後の骨盤矯正を始めることが最適なタイミングと言えるでしょう。

 

【産後骨盤矯正で改善が期待できる症状】

産後に骨盤を正すことによって、次のような症状の改善が期待できます。

 

・腰痛や肩こり解消

全身のバランスを整えることで肩や腰の偏った部位への負担が軽減し、腰痛や肩こりといった痛みの症状を改善に繋がるのです。

 

・むくみ、冷え性の改善

骨盤が整うことで内臓が正常な位置に戻り、機能活性化が期待できます。
内臓機能の回復により血流が増幅し、老廃物が効果的に流れることでむくみや冷え性の改善が見込めます。

 

・肥満改善

骨盤矯正により骨盤や背骨の位置が補正され、下がっていた内臓が元の正常な位置に戻っていきます。
それによってぽっこりお腹の解消され、内臓機能の活性化により代謝が上がることでダイエット効果が高まることが期待できます。

 

・生理不順

ゆがみ改善によって、偏った重心が整うことで骨盤内にある子宮への負担が軽減されることが期待できます。
女性特有の生理不順、生理痛の改善に繋がるでしょう。

船橋中央整骨院の【産後の不調】アプローチ方法

当院では、カウンセリング時にどんな不調が出ているか患者さんに伺い、

その症状に合わせた的確な施術プランを立てていきます。

 

産後の不調改善には主に「産後骨盤矯正」「自律神経調整」を行い、骨盤を正常な状態に戻るよう改善に導き、衝撃に対して乱れた自律神経を調整していきます。

むくみが出た場合は「DPL」も行います。

 

 

【産後の不調に対する施術方法】

 

■経穴・ツボへのアプローチ

丸いテープをツボに貼ることで持続的に皮膚や筋肉にアプローチし、症状緩和を促します。
テープには多くの種類があり、それぞれ効能に違いがあるので、症状に合わせたテープを使い分けます。

 

■テーピング

筋肉のサポートをすることで痛みを緩和し、動きを楽な状態に改善していきます。

 

■ハイボルト療法

高電圧の電気を流すことにより組織の修復や靭帯の回復作用を促進し、直接深部の組織にアプローチし、回復を早めることが期待できます。

 

■骨格矯正

手技療法で骨格や関節を正しい位置に戻していく施術方法です。
リンパや脳、脊髄、ホルモンバランスを整えて身体の痛みを和らげていきます。

 

■筋膜ストレッチ（リリース）

ブレードを使用して癒着している筋膜を剥がしていく施術方法です。
癒着した筋膜を剥がすことにより筋肉を活性化し、動きを楽にしていきます。

 

■ドレナージュ

【EHD】

肩こりによる眼精疲労や頭痛の緩和を促します。
頭痛・めまい・吐き気等の症状にお悩みの方におすすめです。

【DPL】

股関節から足先にかけてクリームを塗りリンパの流れや血液循環を促進して老廃物を流します。
足のむくみやだるさ、足の疲れやすい方におすすめです。

 

■鍼灸

ツボを鍼で刺激して筋肉を緩めながら、直接筋肉にアプローチをしていきます。
長期間痛みが取れない症状に効果が期待できます。
お灸は身体の冷えやすい方に効果的で、温熱を与えることで免疫力アップを期待できます。

 

■温熱療法

42度〜43度の気持ち良い温度でアプローチし、血流循環の促進をしてさまざまな症状の緩和に効果的です。

 

■産後矯正

産後で開いた骨盤を手技療法で正しい位置に戻していきます。
産後6ヶ月以内が効果的で体型の維持や腰痛などの予防にも繋がります。 早めに施術を受けることをおすすめします。

 

■季節調整

免疫アップ調整とも言われ、お腹や首などの調整をすることにより、免疫力を向上させ自律神経の調整を行うことで身体を改善していきます。

 

■O脚矯正

最初にどのくらいO脚で足が曲がっているかを確認し原因を探します。
その後に骨盤から調整をして膝や足、足首の痛みを和らげていきます。
姿勢改善や腰痛などの症状緩和におすすめです。

 

■猫背矯正

最初に身体の姿勢チェックをして現状を理解していただきます。
それから手技療法による骨格調整で元の姿勢に戻すことで、身体の痛みや肩こりなどの症状を緩和させる効果が期待できます。

 

■小顔矯正

顔の骨格調整をして引き締めることによりリンパの流れと血液循環を促進します。
シワやハリなどのお肌の改善が期待できます。

著者 Writer

著者画像
院長：鈴木　佐江子（すずき　さえこ）
血液型：A型
趣味：ランニング、旅行、掃除、美味しいお酒
出身地：新潟県魚沼市
得意な施術：肩甲骨はがし、腸もみ、生理痛改善、姿勢矯正

患者さんへの一言：身体と心は繋がっています。
些細な身体の不調も心の不安も是非お気軽にご相談ください！

施術家としての思い：痛みや不調は身体からのサインです。
どんな症状にも必ず原因がありますので、一緒に改善方法を見つけて健康な身体と心を手に入れましょう！

【資格】
2015年　柔道整復師免許取得

【経歴】
2015年　新潟柔整専門学校卒業
2024年　船橋中央整骨院にて院長就任
 

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当院のご紹介 About us

院名：船橋中央整骨院
住所：〒273-0005 千葉県船橋市本町3-33-13
最寄：船橋駅から徒歩7分
駐車場：なし
                                 
受付時間 月 火 水 木 金 土・祝 日
9:00〜
12:00		 ● ● ● ● ● ● -
15:30〜
20:00		 ● ● ● ● ● 14:30～
17:00		 -
定休日は日曜です
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