「楽トレ」に関するコラム一覧

今こそインナーマッスルを

８月になりました。 夏も本番ですね。 今月はインナーマッスルについてのお話です。 インナーマッスルとは、身体の中心部に近い筋肉の総称です。 深層筋ともいわれ、鍛えることで姿勢が良くなったり、太りにくい身体に仕上げることも […]