寒さに負けない身体づくりを！
みなさん、こんにちは。 すっかり肌寒くなり、布団から出るのが辛い季節になってきました。（笑） 夏の間、運動不足だった方は代謝が落ちているので、特にこれから冷えが強く感じられるかもしれません。 健康的な体温は、３６．５～３ […]
船橋中央整骨院のコラム一覧
下半身の筋力低下は危険サイン?
みなさん、こんにちは。 院長の鈴木です。 ９月に入ってもまだまだ暑いですね。 近年の記録的な猛暑で、夏は運動不足という方も多いのではないでしょうか？ 運動不足によって大きく影響を受けるのが筋力です。 暑さから外出を控え、 […]
捻挫の治し方は？足首や手首の捻挫の応急処置・マッサージ
捻挫になる主な原因とは？ 捻挫は大きく分けて、「外傷性の捻挫」と「反復性の捻挫」の2種類があります。 一般的にイメージされる捻挫は、足首に発生する外傷性だと思います。 スポーツ中の無理な動きで捻ったり、歩行中につまずいて […]
腰痛の症状や原因とは？痛みを和らげる方法や予防方法を解説
腰痛とは？ 痛みには必ず原因があります。 腰痛の場合、大きくわけて筋肉と関節の2つの原因が考えられます。 稀に内臓疾患からくる腰痛もありますが、割合としては圧倒的に筋肉由来が多いです。 その中でも、インナーマッスルと言う […]
ぎっくり腰とは？ぎっくり腰の主な症状と対処法
ぎっくり腰の痛みと主な症状。痛み・症状の重度レベルの違い ぎっくり腰は正式名称で「急性腰痛症」と呼ばれ、腰の捻挫のことを指します。 急激に腰の痛みが現れる症状で、程度によっては動けなくなるほど重度な場合もあります。 損傷 […]
新生活がはじまります
４月になりました。 もう１年の1/3が過ぎました。 そう思うと早いですね。 また、４月といえば新生活のはじまりです。 入園、入学する子どもたち、新社会人として働きはじめる方、異動などで新しい環境になった方もいると思います […]
身体のシグナルを感じよう！
３月になりました。 忙しい年度末は、体調も不安定になる時期です。 頭痛、めまい、吐き気、倦怠感などの自律神経に関わる症状、ギックリ腰や寝違えなどの急性症状が多くなります。 当院では自律神経の場合はスタンダードな治療を行い […]
花粉症治療！
当院でも花粉症治療が受けられます。 花粉症の症状は２月頃から出始めますが、治療は発症前からはじめることをおすすめします。 主な治療内容は、症状軽減と体質改善に導くもので、金粒・銀粒を耳ツボに貼り付けることで刺激を与え、症 […]
肩甲骨、はがします。
テレワークや家事などで首や肩がつらくないですか？ そんなときは肩甲骨はがしがおススメです！ 首や肩が楽になることはもちろん、それ以外にも様々なメリットがあるんです♪ 肩甲骨はがしで改善【6つの […]
あと、２か月
11月になりました。 だんだんと寒くなってきました。 この時期は、ぎっくり腰が増えてきます。 主な要因として考えられるのは、気温差と疲労です。 日々の疲れの蓄積が筋肉や神経に負担をかけて、これに気温差が追い打ちをかけます […]